Stark und dynamisch aus der Körpermitte – Sportfreunde Großhaslach e.V. betreten Neuland und bieten eine reines Beckenbodentraining für Männer an!

Großhaslach

Ein sensibles, ganz persönliches Thema: der Beckenboden. Ein starker Beckenboden gibt Kraft, Sicherheit, Vitalität. Frauen trainieren den Beckenboden nach der Geburt eiens Kindes.
Aber auch Männer sollten diese Muskulatur trainieren. Denn ist der Beckenboden zu schwach, kommen Probleme: Rückenschmerzen, Inkontinenz, Prostata-Probleme, Hämorrhoiden – um nur einige zu nennen.
Soweit muss es erst gar nicht kommen, wenn man rechtzeitig gegensteuert: Die Sportfreunde Großhaslach e.V. betreten Neuland und bieten ab Donnerstag, den 11. April, einen reinen
Beckenbodenkurs für Männer an. Die Kursleiterin Beate Bruckner ist gespannt, wie die Männer auf das neue Angebot reagieren. Die Teilnahme ist nicht auf die Sportfreunde Großhaslach begrenzt, der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an die Männer in den umliegenden Gemeinden.
Zuhören und einfach trainieren „Viele Männer wollen nicht gern über dieses Thema reden oder tun das eher in einer Umgebung, in der sie niemand kennt“, weiß die Trainierin aus Ihren Gesprächen mit Kolleginnen und Kollegen vom Landessportverband. „Aber reden müssen die Männer im Kurs gar nicht viel, sie werden eher zuhören und trainieren“, so die Kursleiterin, die die Zusatzqualifikation des Bayerischen Landessportverbandes „Körperzentrum Beckenboden“ hat.
Die Unterschiede des weiblichen und männlichen Beckenbodens werden im Kurs erklärt. Zum Beispiel ist der weibliche Backenboder elastischer, der männliche stabiler, aber auch unbeweglicher. Die Teilnehmer erfahren, dass die verborgenen Kräfte der Körpermitte weit mehr Kraft und Stabilität liefern, als die meisten vermuten.
Zur Vorbeugung und zur Rehabilitation Beckenbodentraining ist bei Männern sowohl zur Prävention als auch zur Rehabiltation wichtig, etwa zur Vorbeugung von Prostata-Problemen oder zur Stabilisierung nach Prostata-Operationen.
Männer, die körperlich schwer arbeiten, profitieren besonders. Ein schwacher Beckenboden kann auch zu Impotenz führen – das solllten Männer wissen. Innerhalb weniger Wochen kann man den
Beckenboder stärken – wer den Kurs besucht hat, weiß, worauf er achten muss.
Kursbeginn ist am Donnerstag, 11. April, um 20.15 Uhr im Sportheim Großhaslach.
Selbstverständlich gibt es auche einen Kurs für Frauen. Dieser beginnt auch am 11. April, allerdings um 18.30 Uhr. Anmeldungen und nähere Auskünfte werden unter Rufnummer 09872-2815 (ab 13.00 Uhr) gegeben.

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